こんにちは！StudioTAIKAの佐藤嘉展です！
本日はピラティスマシンの使い方「タワー」をご紹介します！
当店のマシンピラティスでは必ずと言っていいほど
セッションの中でタワーを使って、体を整えていきます！
おそらく福山には当店にのみ置いてあるピラティスマシンとなっております。
↓今回、ご紹介するタワーはこちら！↓
↓前回のブログでご紹介したリフォーマーはこちら↓
形はとっても似ていますが、一番大きな違いは
リフォーマーは「台が動く」マシンですが
タワーは「固定されたベット型」で
バネを引っ掛けてピラティスを行うマシンとなっております。
タワーを使ったマシンピラティスの得意技は
特に「股関節」や「背骨」を整えること！
タワーの使い方
主に２本の柱にバネをつけて
足裏からもも裏、股関節まで気持ちよーく伸ばしたり
開いて閉じて内ももやふくらはぎを引き締めたり
しっかりと背骨や肩甲骨を捻って
しなやかにしていきます
腹筋ができない方もバネのサポートで
簡単に起き上がりができるようになります♪
タワーを使ったマシンピラティスは
前屈ができるようになるのはもちろんのこと
足のむくみやO脚、お尻のたるみまでスッキリします♪
是非、ご体験ください♩
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