Studio TAIKAの佐藤嘉展です！
急に湿度が高くなり、蒸し暑くて体調を崩しやすい時期になりました。
皆様、大丈夫でしょうか？
今回からピラティスマシンの使い方をお伝えしていきます♪
初めに「リフォーマー」からご紹介します！
↓こんな感じの機械になります↓
モデルさんやアイドル、アスリートが
“ピラティス体験してきました！”
と写真をアップされているのを見たことがあるかもしれません。
実はリフォーマーは世界で何種類かあり
当店ではクリニカルリフォーマーwithタワーを使用しております。
このリフォーマーの特徴は、
高身長や体格に関係なく、一人ひとりの合わせてピラティスができます！
私は185cm、うちのスタッフは155cmとかなり身長差があります。
設定を変えることで体に合わせてピラティスができております♪
リフォーマーの使い方
気持ちよく脇腹を伸ばしたり
肩甲骨や背骨を整え、肩こりを楽にしたり
猫背解消にも もってこい！なマシンです♪
もちろん、ウエストを引き締めたり
ポヨーンとジャンプしてお尻や太ももを引き締めたり
バネの調整次第で「模擬宇宙体験」もできちゃいます笑
こんな感じでリフォーマーを使っていきます♪
元々は、ピラティスは100年前にリハビリテーションの一環として発案されて
・病院でのリハビリ
・アスリートやダンサーのトレーニング
・ボディーメイク
といった幅広い方に愛用されています♪
当店では理学療法士や看護師など体のスペシャリストが常駐しております
どうぞ安心してご来店ください♪
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