スタジオタイカ

会員限定ページ

- information

ポイントは真っ直ぐ上に伸びる!側わん症に対するピラティス

2024.04.07

StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

背骨が捻れて曲がる側わん症に対するピラティスをご紹介します♩

ポイントは丸めた状態から真っ直ぐ伸びて姿勢をキープすること♩

頭にフォームローラーや筋膜ローラーを置いて、上に伸びる感覚を促しながら進めています♩

真っ直ぐ伸びることに慣れてきたら、ダンベルやケトルベル等で負荷をかけながら動かしていきます!

その後、マシンでさらに負荷をかけながら進めていきます♩

上に伸びるピラティスを進めた後は、カーブの方向を見ながらプランクなどのエクササイズを取り入れいきます♩

マシンピラティス・トレーニングを受けてみたい!という方は

・LINE公式アカウント

・予約サイト

からご相談ください。

↓LINE公式アカウント

https://lin.ee/SZjaa0p

↓予約サイト

https://coubic.com/studiotaika/430939/book

福山で本格的なマシンピラティスをご希望の方は、Studio TAIKAまでご相談ください♩

- CONTACT

ご予約・お問い合わせ

緊急連絡先

080-6243-5577

               

受付 10:00〜19:00(18:00最終予約)
木曜日休み

- SNS

Instagramをチェック

\ 最新情報・ピラティス動画配信中 /

                       

StudioTAIKA公式

                       

佐藤 公美