StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

今回は、コアアラインというピラティスマシンを使って肩こりと二の腕をスッキリさせています。

カートに肘をついて交互に動かすことで脇から肩周りがスッキリします。

回数にして10回程度繰り返していきます。

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