StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

来店されるお客様のご要望で非常に多い「猫背・反り腰を整えたい」

今日はマシンピラティスで必ず取り入れるエクササイズを紹介します。

その名もロールオーバー！

背骨をしなやかに動かしながら脚を高く引き上げていきます。

初心者の方でもバネの調節次第で割と簡単にできます♩

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