Studio TAIKAの佐藤嘉展です。
プロゴルファー関藤侑嗣選手のマシンピラティスを少しだけご紹介します。
スポーツの要、お腹。
下半身から体幹、上半身の動きをうまく使いながら「お腹をふくむ」動きを入れています。
ゴルフで重要になる捻り！
股関節から背骨まで連動させながら進めています♩
パワーの源、もも裏・お尻を背骨をしなやかに使いながら刺激しています♩
腹筋と背筋を同時に刺激し、体幹の安定感や軸を作っています。
選手に対するマシンピラティスなので強度は高めですが、1人ひとりに合わせながらサポートしていきます♩
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