スタジオタイカ

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イベントでグループレッスンしてきました

2023.10.03

StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

「骨盤底筋を鍛えて整える」というタイトルの元、グループレッスンをしてきました!

今回のレッスンは最新研究を基にプログラムをベースに組み立てていきました。

骨盤底筋を機能させるためには“内転筋”、“内閉鎖筋”を活動させることがポイントになります。

参加された方の中には、

「お尻が攣りそう」

「内ももが震えている」

といった方もいらっしゃいました。

日常生活ではなかなか意識・刺激しにくい部位の為、効果的にエクササイズできていたんだと思います。

25名ほど参加いただき、あがり症の嘉展はド緊張していました。

皆さんの優しい雰囲気に支えてもらいながら、無事に終えることができました。

今回は前原病院の職員さんやスタッフの方々にサポートしていただきました!

お陰様でレッスンに集中することができました、ありがとうございました♩

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佐藤 公美