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マシンピラティス+ウエイトトレーニングで体を整えつつ、より筋肉をしなやかに強くする♩

2023.04.27

StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

今年4月から新プランが始まり、50分のセッションの中で

マシンピラティスとウエイトトレーニングを

組み合わせて受けられるようになりました。

従来から通われている方で

「お尻をさらに大きくしたい」

「筋肉をつけてより健康的になりたい」

という想いで始められている方が増えました。

マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせる最大の特徴は

“姿勢や体の歪み、痛みを整えつつ、より効果的に筋肉を鍛えること”

当店でマシンピラティスとウエイトトレーニングの希望される方は

6割女性、4割男性と、女性の方が多く希望されています。

実際にマシンピラティスとウエイトトレーニングをされている方に

このプランを始めたくなったきっかけを伺うと

「ウエイトトレーニングをやってみたかったけどやり方が分からなかった」

「みんなに見られるジムでは恥ずかしい」

「変なところに効いちゃう気がして、体を痛めそうで怖い」

「体を整えながら、より体のパーツを大きくしたい」

というご意見が多かったです。

その点、マシンピラティスで体の姿勢や特徴、癖を知った上で

トレーナーがマンツーマンでサポートするため

安心してトレーニングができます。

ただ希望がある場合でも

体の状態によってはマシンピラティスをベースに進め

1〜2ヶ月でピラティスに慣れてきてから

ウエイトトレーニングに移行する時もあります。

安全面と効果の面を考えた上ですので

ご了承いただければ幸いです。

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佐藤 公美