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足のむくみ解消⁉︎

2023.03.27

マシンピラティスでむくみ解消!

バレルを使って整えていきます♩

足を上げて小さく空中ウォーキング + しっかり呼吸

しっかり呼吸をすることで反り腰の改善にも繋がります★

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佐藤 公美