StudioTAIKAの佐藤嘉展です。
ダイエットプログラムを監修している栄養士兼ピラティスインストラクターのKumiが主体となり、自主トレ期間中に食事のサポートを行ってきました。
「体づくりの基本は食事から」
最新のサプリメントや外食でも体づくりすることは可能な時代になってきましたが、当店の自主トレは基本手作りランチ。
「高タンパク、低脂肪、体の疲労軽減」
を大きなテーマとしてランチ作りを進めていきました。
自主トレランチ例
どのランチも美味しい！！
ちなみに選手に一番人気だったのはスパイスの効いたスープカレーでした！
「体重をキープする選手」もいれば、「体脂肪を落としたい選手」もいるため、要望に合わせながら量や内容をコントロールしていきました。
ある選手は約2週間で筋肉量も2kg程度増えつつ、脂肪は落ちて引き締まったキレのある体が仕上がりました。
キャンプやシーズン中にも生かせるように選手に合わせて、自主トレ期間中の食事データやポイントを伝えて、体の内側から良い状態が保てるようにサポートしております。
今後、ダイエットプログラムに参加されている方へも応用して、体づくりを応援していきます。
マシンピラティス・トレーニング、ダイエットプログラムを受けてみたいという方は
・LINE公式アカウント
・予約サイト
からご相談ください。
↓LINE公式アカウント↓
↓予約サイト↓
https://coubic.com/studiotaika/430939/book
