こんにちは！StudioTAIKAの佐藤嘉展です。
秋も深まり少し冷え込みはありますが、まだまだゴルフにもってこいなシーズンが続いております。
今回はゴルフのスイング時に体が回りにくいという方にマシンピラティスを行いました。
ゴルフピラティス
この方は左へ回しにくく、インパクトからフォロースルーのところで違和感を感じていました。
この時に引っかかってねじれが止まってしまう感じと。
捻りながら背骨とお尻周りをリフォーマーで出していき
お腹や内転筋の使いながら、構えた時の“体の軸”を整えています
膝立ちでバランスを取りながら、内転筋やお腹を使っていきます。
最後にセルフケアを3種類お伝えして、体を整えていきました。
50分間のマシンピラティスとセルフケアで体の回しにくさは整いました。特に胸周りと股関節周りの動きが出るようになりました。
次回以降、スイングを確認しながら体の動きをチェックしていきます。
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