スタジオタイカ

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バレエやダンスのパフォーマンスを高めるマシンピラティス

2022.10.11

StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

今回はバレエやダンサーに対するマシンピラティスをご紹介します。

踊りの種類や内容にもよりますが、多くはしなやかで柔らかい動きが必要となります。

一般的なプランクなどの体幹トレーニングでは体を固定するような動きが多く、踊りの妨げになリます。

当店ではしなやかさや動きの柔らかさは保ち、身体の軸は安定できるようなマシンピラティスを行っております。

バレエやダンスのマシンピラティス

背中をしなやかに丸めた状態で足を上げるピラティス

体幹を使って捻りながら、お尻周りの強化

バレエのアラベスクやアチチュードに近い動作をマシンピラティスで練度を高めていきます

今回はバレリーナ向けでしたが、踊りの種類によっても内容を変更していきます。

しっかりと問診や評価をして進めていきますのでご安心ください。

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佐藤 公美