StudioTAIKAの佐藤嘉展です。
今回はバレエやダンサーに対するマシンピラティスをご紹介します。
踊りの種類や内容にもよりますが、多くはしなやかで柔らかい動きが必要となります。
一般的なプランクなどの体幹トレーニングでは体を固定するような動きが多く、踊りの妨げになリます。
当店ではしなやかさや動きの柔らかさは保ち、身体の軸は安定できるようなマシンピラティスを行っております。
バレエやダンスのマシンピラティス
背中をしなやかに丸めた状態で足を上げるピラティス
体幹を使って捻りながら、お尻周りの強化
バレエのアラベスクやアチチュードに近い動作をマシンピラティスで練度を高めていきます
今回はバレリーナ向けでしたが、踊りの種類によっても内容を変更していきます。
しっかりと問診や評価をして進めていきますのでご安心ください。
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