皆さんこんにちは！

Studio TAIKAの佐藤嘉展です。

今回はバレルの使い方をご紹介いたします。

可愛いお魚の形をしたバレルですが、超優秀な道具です！

バレルは形状が“半円”になっており、

背骨や股関節の動きを最大限引き出せることが特徴です♪

「バレル」の使い方

ウエストを気持ちよーく引き締めたり

背中のシュッと綺麗なラインに

ヒップアップも簡単にできちゃう！

脚を動かしてむくみもスッキリ♪

バレルは他のピラティスマシンと組み合わせて使うことも多く

バリエーションもたくさんあります♪

バレルでのマシンピラティスは

「背骨や股関節周りの調整」におすすめ♪

あっという間に可動域が出るようになり、体が整ってきます！

是非ご体験ください♪

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