皆さんこんにちは！
Studio TAIKAの佐藤嘉展です。
今回はバレルの使い方をご紹介いたします。
可愛いお魚の形をしたバレルですが、超優秀な道具です！
バレルは形状が“半円”になっており、
背骨や股関節の動きを最大限引き出せることが特徴です♪
「バレル」の使い方
ウエストを気持ちよーく引き締めたり
背中のシュッと綺麗なラインに
ヒップアップも簡単にできちゃう！
脚を動かしてむくみもスッキリ♪
バレルは他のピラティスマシンと組み合わせて使うことも多く
バリエーションもたくさんあります♪
バレルでのマシンピラティスは
「背骨や股関節周りの調整」におすすめ♪
あっという間に可動域が出るようになり、体が整ってきます！
是非ご体験ください♪
マシンピラティスを受けてみたい♪という方は
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