皆さんこんにちは!
Studio TAIKA 佐藤嘉展です♪
本日はピラティスマシンの「チェア」の使い方をご紹介します。
↓見た目はこんな感じ↓
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「ペダル」と「カクタス(サボテン状のフック)」にバネをつけて強度を変えて行います♪
チェアの使い方
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お尻を気持ちよーく伸ばしたり
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お尻から背中をグーっと捻ったり
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脇腹やお腹を引き締めることもできます♪
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また、お腹を凹ませて綺麗な背中のラインを出したり
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V字腹筋だって簡単に何回もできちゃいます♪
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そして、脚のラインも綺麗に作れるピラティスマシンです!
チェアでのマシンピラティスは
「歩く、立つ、座る動作が不安定な方」におすすめ♪
各動作の安定感が格段に整ってきます!
是非ご体験ください♪
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