皆さんこんにちは！
Studio TAIKA 佐藤嘉展です♪
本日はピラティスマシンの「チェア」の使い方をご紹介します。
↓見た目はこんな感じ↓
「ペダル」と「カクタス（サボテン状のフック）」にバネをつけて強度を変えて行います♪
チェアの使い方
お尻を気持ちよーく伸ばしたり
お尻から背中をグーっと捻ったり
脇腹やお腹を引き締めることもできます♪
また、お腹を凹ませて綺麗な背中のラインを出したり
V字腹筋だって簡単に何回もできちゃいます♪
そして、脚のラインも綺麗に作れるピラティスマシンです！
チェアでのマシンピラティスは
「歩く、立つ、座る動作が不安定な方」におすすめ♪
各動作の安定感が格段に整ってきます！
是非ご体験ください♪
マシンピラティスを受けてみたい♪という方は
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