StudioTAIKAの佐藤嘉展です！
11月は一日の中でも気温差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。
体が重だるく感じる、眠りが浅い、肩や腰のこりを感じやすい…そんな方も多いかもしれません。。
ピラティス・ヨガの呼吸・動きを通して、深部から体を温め、整えていきましょう♩
今月もオンライン・グループレッスンで、季節の変化に負けない体づくりをサポートします！
◯オンラインピラティス
・背中、二の腕引き締めピラティス（4日）
・全身柔軟性アップピラティス（11日）
・お腹引き締めピラティス（18日）
・自律神経と心を整えるピラティス（25日）
◯スタイルアップヨガ
11月は毎週火曜10時スタート♩
◯グループピラティス
11月から公美と愛美2名体制での共同グループレッスンになります！
9時30分枠、10時50分枠どちらともわずかに空きありますのでお問い合わせください♩
マシンピラティス・トレーニングを受けてみたい！という方は
・LINE公式アカウント
・予約サイト
からご相談ください。
↓LINE公式アカウント
↓予約サイト
https://coubic.com/studiotaika/430939/book
