最新のパワープレート！上下左右前後の3次元方向に振動することで体の準備や動きの向上、疲労回復を早める機械です♩
振動することで血流が増加し、関節や筋肉の柔軟性が上がり、感覚も鋭くなります！
終わった後は体が動きやすく、軽くなったような感じに。
パワープレート直後にピラティスと合わせることで、筋力向上や柔軟性もより高まります♩
より濃密な50分のセッションにする為、ひと工夫しながらサポートしています♩
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