こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回は背中がスッキリ整うエクササイズをご紹介いたします。

タワー「スワン」

背筋・腹筋を使いながら、しなやかに体を動かしていきます。

ただ反るのではなく、筋肉を使いながらエクササイズをしていきます♩

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