StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

来店されるお客様のうち、最も多い悩みが「猫背・巻き肩」を整えたいと。。

パソコンやスマートフォンでのデスクワークが増えたり、地域柄、車の運転も多いエリアのため、悩まれている方も多いはず。

今回は猫背・巻き肩にフォーカスしたマシンピラティスをご紹介します。

座ってボールを挟み、体幹を効かせた状態でバーを動かしていきます。

姿勢をキープし、体の後ろでバーを動かすため、胸まわりから腕周りがじわーっと伸びていきます。

終わった後は猫背・巻き肩スッキリ♩

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