こんにちは♩Studio TAIKAのくみです。

レッスンではしないけど、個人的に練習している動き⭐︎

✔️背骨の柔らかさ

✔️体幹の安定

✔️肩関節の安定、柔らかさ

気持ちいい❤︎

腰や背中に痛みのある方は見るだけに留めておいてください♩笑

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