こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

マシンを使った、「お腹がプルプル、引き締まる」エクササイズをご紹介いたします。

頭から膝までを斜め一直線にキープすることで

「お腹引き締め」効果！

回数は5回〜7回がおすすめです。

まずは体幹をキープすることからスタートです。

これが意外と難しい（ ; ; ）

からだの使い方をマスターすると、このエクササイズはお腹が伸びて引き締まる〜！

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