こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回はパルクールを使って「片足スクワット」をやってみました♩

去年の冬、両足のスクワットもできなかった私ですが、

この夏、片足でスクワットができるようになっていました！

ピラティスで、

もも裏とお尻、体幹を意識してエクササイズを行った成果‥‥！

もも前に力が入りやすかった私の下半身、

ピラティスを通してお尻ともも裏にしっかりと入るようになりました♩

女性らしさのあるからだ作り、まだまだ目指します！

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