こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回はマシンピラティスを使って柔軟性アップを目指していきます♩

リフォーマー「ロングスパインレッグドロップ」

✔️下半身の柔軟性アップ

✔️体幹部の筋力強化

形を崩さず、足を下ろすことで

下半身の柔軟アップ＋体幹部の筋力強化に繋がります♩

一人ひとりの柔軟性や筋量に合わせてエクササイズを決めていきますので、ご安心ください！

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福山で本格的なマシンピラティスをご希望の方は、Studio TAIKAまでご相談ください♩