こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回は、マシンピラティスで下っ腹を引き締めていきます。

チェアー「ピルビック レイズ」

✔️下っ腹引き締め

✔️下半身引き締め

踵同士を合わせて動くとお尻・内腿がキュッと引き締まります♩

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