こんにちは、Studio TAIKAのくみです。
今回はマシンピラティスで足のむくみをとっていきます♩
ワター「フットワーク」「足 底屈・背屈」
バネを使いながらもも裏、ふくらはぎのストレッチを行います。
一人ひとりの体の状態に合わせて、エクササイズを進めていきます。
心臓よりも足を高く上げ動かすことで、むくみをスッキリとさせていきます♩
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ぜひご覧ください♩
