こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回は猫背、巻き肩の方におすすめのエクササイズです！

タワー「ロングバックストレッチ」

手をお尻へ引くことによって胸が伸び、しっかりと開くことができます♩

お腹が前に出やすいので、引き締めて行うとウエストもスッキリとして見えてきます。

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