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立った時の猫背や巻き肩を整えるマシンピラティス

2024.06.13

StudioTAIKAの佐藤です。


本日は猫背・巻き肩を整えるマシンピラティスです♩

案外、寝たままのピラティスだと立った時に“あれ、あんまり姿勢良くなってないぞ”と思うこともしばしば。。

ピラティスインストラクターさんなら一度は経験あるはず。。

そんな時には整えたい姿勢(この場合は立ち姿勢)でエクササイズを繰り返すことも重要♩

脳にインプットさせるためにも目的とするポジションで意識しながら体を動かしましょ!

終わった後はデコルテ周りスッキリ!

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佐藤 公美