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社内ピラティス勉強会を開催しました♩

2024.05.15

StudioTAIKAの佐藤嘉展です。

月2回、社内ピラティス勉強会を開催しています♩

コアアラインというピラティスマシンの使い方を練習していきました!

コアアラインが他のピラティスマシンと大きく異なるのが、カートを独立して動かせること♩

肋木もついているため、安全に立位のエクササイズもできちゃいます♩

また、従来のピラティスマシンでは難しかった足首・つま先周りの筋力強化もできちゃう優れもの!

このようにつま先立ちでいろんなエクササイズもできて、アスリートから歩きの不自由な方まで幅広く使用できます♩

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佐藤 公美