StudioTAIKAの佐藤嘉展です。
来店されるお客様のうち、最も多い悩みが「猫背・巻き肩」を整えたいと。。
パソコンやスマートフォンでのデスクワークが増えたり、地域柄、車の運転も多いエリアのため、悩まれている方も多いはず。
今回は猫背・巻き肩にフォーカスしたマシンピラティスをご紹介します。
座ってボールを挟み、体幹を効かせた状態でバーを動かしていきます。
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姿勢をキープし、体の後ろでバーを動かすため、胸まわりから腕周りがじわーっと伸びていきます。
終わった後は猫背・巻き肩スッキリ♩
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