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マシンピラティスで体幹の筋力アップ!

2023.10.06

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

リフォーマー「スター」

 ※必死すぎる表情だったため、自己規制しております。

✔️体幹の筋力アップ

✔️中臀筋のトレーニング・ヒップアップ

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佐藤 公美