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マシンピラティスで猫背解消♩

2023.06.26

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回はマシンピラティスのチェアーを使って胸前をしっかりと伸ばして、猫背を解消していきます。

チェアー「シーティッド トライセプス」

✔️胸前のストレッチ

✔️猫背解消

✔️リブフレア(肋骨の開き)の引き締め

✔️お腹の引き締め

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佐藤 公美