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猫背、巻き肩の方におすすめエクササイズ!

2023.04.21

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回は猫背、巻き肩の方におすすめのエクササイズです!

タワー「ロングバックストレッチ」

手をお尻へ引くことによって胸が伸び、しっかりと開くことができます♩

お腹が前に出やすいので、引き締めて行うとウエストもスッキリとして見えてきます。

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福山で本格的なマシンピラティスをご希望の方は、Studio TAIKAまでご相談ください♩

私のインスタグラムではブログに載せているエクササイズの動画を公開中です。

動画を観ながら

ぜひご覧ください♩

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佐藤 公美