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からだ全体が引き締まる⁉︎

2023.04.07

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

本日はお腹を引き締めたい、スラッとさせたい人におすすめのエクササイズをご紹介します♩

チェアー「ピルビック レイズ」

お腹を凹ませて、背骨を丸める!

お腹がしんどい ‥… ( ; ; )

おまけに ‥… 踵同士をくっつけて内腿、お尻を締める

内腿やお尻の筋力アップ、引き締めが見込めます★

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佐藤 公美