こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回は二の腕、お腹を引き締めるピラティスをご紹介いたします。

タワー「キャット」

肩をリラックスさせ、脇を締めることを意識して、

二の腕で支えながら動いていきます。

腰を逸らさないようにお腹を引き締めることで、ウエストがキュッと締まってきます。

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